От них не застрахован никто: ни профессионал, ни любитель. Они могут быть как достаточно сложными и тяжелыми, надолго выводя спортсмена из строя, так практически элементарными. И, тем не менее, простейшие растяжения и вывихи также требуют внимания и реабилитации мышц, что приводит к ограничению тренировок. А значит, на определенное время отодвигают мечты о победах и высоких результатах.
– лучше решение для профессионалов
О существовании тейпов мир узнал достаточно давно. Изобретение японского мануального терапевта появилось в 1973 году. И с тех пор эффективно используется для реабилитации спортсменов. Тейпы получили широкое распространение и в лечении пациентов с проблемами опорно-двигательной системы. Все случаи, требующие фиксации мышц, связок и снижения болевого синдрома легко корректируются удобными эластичными тейпами. Простота реабилитации и ее значительное ускорение являются главными причинами популярности этого простого способа исправления нарушений.
Сегодня кинезио тейпы используют все профессиональные спортсмены, как во время тренировок, так и на выступлениях и турнирах. Последняя олимпиада открыла их значение и для широкой публики. Следующей волной признания стало использование тейпов в модных коллекциях. Дизайнеры наперебой предлагают оригинальные трендовые решения. Это позволяет носить тейпы повсеместно. Теперь нет необходимости прятать их под одеждой.
– главная надежда спортсменов
В принципе, любые профессиональные занятия достаточно травматичны. Даже любители могут получить растяжение связок или вывих во время товарищеской встречи. В наибольшей степени рискованными являются такие виды спорта как: футбол, волейбол, теннис, танцы и гимнастика. Даже столь рекомендуемое всеми терапевтами и травматологами плавание, при активных занятиях, приводит к появлению проблем.
Используя кинезио тейпы, спортсмены могут продолжать тренировки, даже несмотря на полученную травму, если она относительно несерьезна. При более сложных нарушениях применение тейпа позволяет ускорить реабилитацию.
Причем, когда речь идет о столь активных видах спорта, требующих быстроты реакции и активных передвижений, как футбол, теннис и волейбол, травмы кажутся естественными. Но даже более статичные танцы и гимнастика не лишены травматизма. Хрупкие гимнастки раньше были вынуждены постоянно использовать эластичные повязки или же фиксировать суставы иным образом. Постоянно делая новые и новые перевязки.
Механизм действия
Эластичная лента выполняет механическую, фасциальную или функциональную коррекцию поврежденного участка, но при этом не нарушается подвижность мышцы. Таким образом не происходит полное ограничение движений, а значит, кровообращение и движение лимфы не нарушаются. Дело в том, что именно скопление лимфатической жидкости и вызывает давление болевых рецепторов, которые сигнализируют о появлении дискомфорта.
Кинезио тейпы могут накладываться на мышцу несколькими способами, в зависимости от пожеланий и показаний пациента. Так лента может закрепляться на мышце в растянутой форме или нерастянутой.
Если применяется не растянутая форма, то при фиксации происходит растяжение мышцы и кожи над ней, а, соответственно, тянутся связки и ткани поврежденного участка. После фиксации кожа над повреждением приподнимается, в результате возникает выделение дополнительного внутритканевого пространства и улучшается лимфодренаж.
Растянутая форма тейпа необходима для участков, неспособных к растяжению. В этом случае прежде чем зафиксировать пластырь его немного вытягивают. Благодаря своей эластичности он сокращается и формирует на коже складки. При этом травмированный участок получает надежную поддержку.
Как это работает?
Рассмотрим особенности применении тейпа на примере наиболее популярной спортивной травмы, характерной как для футбола, так и для танцев – растяжения связок. Зафиксировав кинезио тейпом пространство над зоной воспаления, тем самым врач снижает болевой синдром в мягких тканях. Одновременно улучшается кровообращение в лимфатических протоках. Снижение болевого синдрома в травмированной мышце активизирует микроциркуляцию кожи и подкожной клетчатки. Благодаря этому поврежденная мышца или больной сустав могут функционировать практически как здоровые, тугоподвижность снимается.
Особенности применения:
В зависимости от коррекции той или иной зоны, производители предлагают использовать различные виды тейпов. Наиболее популярными являются такие формы как I, Y, X. При этом ленты предлагаются как в катушках, так и уже в преднарезанном, полностью готовом к использованию виде.
Самой простой и наиболее популярной формой остается I-образный тейп. Именно его можно увидеть на большинстве спортсменов. В дизайнерских коллекциях также отдается предпочтение именно этому виду.
помогает провести механическую и функциональную коррекцию нарушений движения, при этом для поврежденной мышцы ограничивается объем движений, что стимулирует ее более быстрое восстановление. Закрепленный тейп сдерживает не только участок кожи, на который он нанесен, но и нижележащие слои. Одновременно с этим увеличивается пространство над областью боли, а значит, снимается оттек и воспаление, а лимфоотток улучшается.
тейпа позволяет не просто скорректировать функцию поврежденного участка, но и производит более сложное воздействие, ограничивая движения именно в нежелательном направлении, при этом не затрудняя его в других. Y-формы нашли применение в случае травм суставов, при необходимости выполнить коррекцию его положения. Дело в том, что дополнительные нагрузки на сустав в данном случае совершенно нежелательны. Одновременно, активизируется лимфоотток и не происходит дополнительной перегрузки поврежденного сустава.
тейпа еще более удобна для коррекции повреждений связок и суставов. Благодаря наличию отверстия в центральной части тейпа, округлый сустав получает полную поддержку по всей площади. А в центральной части сохраняется способность к максимальной подвижности.
Универсальный способ реабилитации спортсменов
Интенсивные тренировки не только отнимают у профессионалов все силы, но и вызывают сильнейшие нагрузки на мышцы. В данном случае никаких повреждений не наблюдается, однако ткани находятся в тонусе или даже в гипертонусе. Причем такая проблема характерна не только для спортсменов, но и для людей, занятых активным физическим трудом. Именно по этой причине на соревнованиях и олимпиадах можно наблюдать фиксацию тейпами наиболее активных мышц практически у всех профессионалов. Ведь работа на полную мощность требует от спортсмена максимальной отдачи. Резкая мышечная боль не должна стать причиной проваленных соревнований.
При повышенных нагрузках происходит рефлекторное патологическое сжатие всех внутренних органов, нарушается двигательный стереотип, а также начинаются дистрофические изменения в позвоночнике. В этом случае боль является проявлением тонуса повышенных мышечных сокращений. Совокупность этих факторов приводит к повышению метаболической активности, росту выброса биологически активных веществ и формированию болевого синдрома, который распространяется по всему телу, благодаря поступлению сигналов в мышечные окончания.
Нагрузки на суставы и применение тейпов
Особенно мощные нагрузки на суставы возникают у гимнасток и танцовщиц. Постоянное вытяжение и растяжение мышц в одном и том же направлении приводит к нарушению нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Благодаря фиксации сустава тейпом происходит механическая коррекция в требуемом положении. Одновременно происходит активная иннервация нервных окончаний и улучшение микроциркуляции в тканях, окружающих сустав. Наиболее актуальными является работа с тейпами X-формы и Y-формы.
Тейпы для оказания поддержки внутренним органам
Клинические нарушения в функционировании внутренних органов также легко корректируются благодаря использованию тейпов. Дело в том, что каждый сегмент спинного мозга имеет выраженную зону иннервации, соединяемую нервными волокнами с тем или иным внутренним органом. Иннервируя нервные окончания, отвечающие за работу органа, можно оказывать опосредованное воздействие на его функционирование, одновременно улучшая его состояние.
Разнообразие кинезио тейпов позволяет легко подобрать наиболее удобный вариант, подходящий для коррекции нарушения конкретной мышцы или связки. Качественные хлопковые ленты легко закрепляются на коже и не вызывают дискомфорта. Эффективность тейпов в профилактике нарушений функций опорно-двигательной системы и при реабилитации после травм объясняет их повышенную востребованность и популярность. Кинезио тейпы активно используют как профессиональные спортсмены, так и любители.
